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《黄帝内经阴阳论》里说：“秋天要潜阳，养阴”。也便是说，秋天的时候要把体魄里的阳气躲闪起来，不行让燥气把阳气破钞掉成人黄色网站，才智安心过冬，不生病。是以，就要激勉咱们体魄一处扶阳大穴“申脉穴”。

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波多野结衣 肛交申脉穴，别称阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴，亦然奇经八脉之阳跷脉的起首，能湮灭落寞之寒，被称为“宽恕身寒多病者的纯阳大药”。像好多因寒证而导致的腿疼、腰疼、肩膀等不适，或算作冰凉，以至有的东说念主因为寒证过重，会出现浑身痛楚等，齐不错用申脉穴颐养。申脉穴 补阳气 排寒毒

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穴位位置：穴位在东说念主体足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处，按压有酸胀感处便是申脉穴。好多时候，周身痛楚齐是源于体内阳气不及所致，阳气不及，寒证内生。因寒证所致的疾病被中医称为“怯寒证”，这种情况若是发生在体质软弱的东说念主身上，就会让东说念主感到浑身阴凉，有些东说念主还会伴有发抖，小说专区以至局部痛楚难忍，严重时还会转机不得的情况。而刺激申脉穴，不错伸展条理，湮灭体内寒邪。对东说念主体不仅起到均衡的作用，用好它还能调多种症。另外，申脉穴已经膀胱经上的腧穴，膀胱经本人属于阳经，阳气昂然，还通于主落寞傍边之阳的阳跷脉。因此，刺激申脉穴不错快速调节东说念主体阳气，使阳气明白巅顶。将它激活不仅能升阳驱寒，还能买通膀胱经，排落寞寒毒。申脉穴还能颐养多种病

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头痛

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申脉穴包摄足太阳膀胱经，膀胱经“从巅入络脑，还出别下项”。是以它善珍惜头面及脑内疾病，而有“醒脑开窍、畅通气血”之功，不错颐养头痛等头部疾病。

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泻肚成人黄色网站

泄泻多由“胃肠虚寒，复感寒湿之邪，导致运化传导功能失司”而成。申脉穴是阳中至阳的穴位，刺激它可使东说念主体内的寒邪在短时刻内排出体外，复原自身阳气，从而有用止泻。

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腰腿痛

申脉穴属足太阳膀胱经。中医合计膀胱经为阳经，其循行于东说念主体的腰背部腿部，是以刺激申脉穴不错有用调畅腰背部腿部经气，让局部阳气愈加饱和，活血止痛，缓解腰腿痛。

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足踝纰谬痛

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把柄“腧穴场地，主治所及”的说法。申脉穴位于踝区，因而关于脚踝部位的挫伤也有一定的调养作用，像局部脚踝纰谬肿痛，卓越是外踝扭伤，能有用缓解痛楚。

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风寒伤风

申脉穴升发阳气，使东说念主体内阳气茂盛，能增强对风寒之邪的回击才智，又兼有疏风散寒之效，更成心于防治风寒伤风。

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目赤肿痛

《素问·缪刺论》云：“邪客于足阳跷之脉，令东说念主目痛从内眦始”。而申脉穴为阳跷脉首穴，颐养目赤肿痛可进展其疏风清热解毒的作用。申脉穴的保健疗法像多年的足寒、膝足痛，草率下肢无力等下肢虚寒无力症状困扰的一又友，齐不错用以下的措施匡助改善。

按压法

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找把椅子坐下，用咱们的右手大拇指按压右侧申脉穴，按压30次后换到左侧继续按压。

艾灸法

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将艾条距离申脉穴2~3厘米傍边的位置，傍边两侧折柳艾灸5~10分钟。需要指示大众的是，申脉穴能排出落寞寒证，但并非东说念主东说念主符合艾灸。阴虚火旺、实热东说念主群、过饥、过饱、女性月事本领要幸免。

参考文件：

[1]张昕. "东说念主体中的"大药库"(三)." 家庭科学 (2013).[2]钟丽霞， and 袁宜勤. "照海与申脉穴临床期骗举隅." 湖北中医杂志 32.7(2010):1.

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