日本 男同 清淡不就是茹素
发布日期：2025-07-02 22:58 点击次数：168
有些东说念主将老年东说念主饮食宜清淡瓦解为茹素。其实日本 男同，这是参预了另一个误区。
素食者吃蔬菜，维生素C的含量虽很丰富，但东说念主体必需的卵白质和脂肪终点欠缺。而动物肉尤其是鱼肉，含有很多动物卵白，多量的不敷裕脂肪酸，以及蔬菜中所不具备的多种维生素和微量元素。因此，饮食应荤素搭配，体内养分才会均衡。
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