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春节事后成人黄色小说，穿戴紧了？体重秤上的数字让你不敢直视？别火暴！好多东说念主一看到我方胖了，第一反映便是节食，但这频频会让你越减越胖！

中医端庄体质迂回，减肥的要害不是一味少吃，而是让形体复原广阔代谢，调停脾胃，畅达气血，让脂肪我方“溜走”！今天，蓝豆豆养分师就给公共共享6款中医 “体质减脂茶”，让你无谓饿肚子，也能自在掉秤！波多野结衣 女同

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1️⃣ 痰湿型肥美：陈皮荷叶茶 🍵（符合：易水肿、体寒湿重、舌苔厚腻的东说念主）

🔹 症状弘扬：晨起易浮肿、形体千里重、容易犯困、食欲懊悔、肚子松垮无力。🔹 茶方搭配：陈皮5克 + 干荷叶6克

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🔹 作念法：✅ 先将陈皮、荷叶洗净，放入杯中，加入滚水焖泡20分钟即可。🔹 功效：化痰祛湿，促进吐旧容新，让形体不再“泡”在水里！2️⃣ 干冷型肥美：冬瓜皮荷叶茶 🍵（符合：肚子胀、油脂分泌郁勃、易长痘的东说念主）

🔹 症状弘扬：小腹凸起、脸上容易出油、语气重、便秘、长痘。🔹 茶方搭配：干冬瓜皮12克 + 干荷叶6克

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🔹 作念法：✅ 将冬瓜皮和荷叶洗净，倒入滚水中焖泡20分钟即可。🔹 功效：清热利湿、消肿排毒，减少体内“干冷堆积”，让脂肪没场地藏！

3️⃣ 痰瘀型肥美：山楂陈皮荷叶茶 🍵（符合：大肚子、胃胀、消化不良的东说念主）

🔹 症状弘扬：吃少许就胀、容易积食、胃口差、小肚腩显明。🔹 茶方搭配：荷叶5克 + 生山楂5克 + 陈皮5克

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🔹 作念法：✅ 材料洗净后倒入滚水，焖泡30分钟。🔹 功效：化痰化瘀、消脂刮油，帮你算帐肠说念，畅达消化！

4️⃣ 痰热型肥美：陈皮荷菊茶 🍵（符合：色调偏红、易上火、张惶失眠的东说念主）🔹 症状弘扬：爱发本性、舌头偏红、寝息不好、爱吃重口味食品。🔹 茶方搭配：干荷叶6克 + 菊花3朵 + 陈皮5克

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🔹 作念法：✅ 总共食材洗净，焖泡20分钟即可饮用。🔹 功效：清热化痰、祛湿降火，让形体内的“火气”降下来，减少脂肪囤积！

5️⃣ 气虚型肥美：黄芪茯苓水 🍵（符合：看成冰凉、容易疲顿、气色差的东说念主）🔹 症状弘扬：精神差、代谢慢、吃得未几但已经胖、下肢水肿。🔹 茶方搭配：黄芪10克 + 茯苓5克

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🔹 作念法：✅ 先用大火煮开，再转小火煮30分钟，温热饮用。🔹 功效：补气祛湿，增强体能，让形体“动”起来，打消更多脂肪！

6️⃣ 气滞血瘀型肥美：柠檬胡椒茶 🍵（符合：月事不调、气血不畅、容易胀气的东说念主）🔹 症状弘扬：心扉低垂、腹胀、经期不限定、形体容易浮肿。🔹 茶方搭配：柠檬1个 + 胡椒粉2克 + 红糖适量

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🔹 作念法：✅ 柠檬洗净后，一半挤汁，一半切片，加胡椒粉和红糖，温水冲泡即可。🔹 功效：理气活血、摒除胀气，促进血液轮回，改善吐旧容新！

🍽 中医减肥一日三餐食谱餐单！——点图片可放大👇

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🌟 记忆：减肥，不是少吃，而是迂回体质！

每个东说念主的肥美类型齐不同，找到符合我方的减脂要害，才能真实瘦得快、瘦得健康！中医端庄“因东说念主而异”，淌若你的体重一直掉不下去，不妨试试这些茶方，从根源上迂回代谢，让形体我方“打消”充足脂肪！

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公共好，我是蓝豆豆，别称专注于养分和体质迂回的养分师和健康措置师，发愤于通过个性化的饮食和生计花样改善匡助公共终局健康减脂。我从事肥美及养分措置职责已有多年，积聚了丰富的训戒，匡助了许多一又友成效迂回体质、健康减重。

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淌若你也在为体重问题困扰，不妨与我共享你的情况，我会凭据你的个东说念主体质与生计风气，帮你辨证迂回，助你终局健康看法。感谢一又友们的扶植点赞、在看、转发扶植我呀

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