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你是不是曾经为了减肥，天天吃得像个“苦行僧”，跑步、健身卡没少刷，可体重却原封不动？其实五月婷婷网，减肥不仅仅靠“苦练”，偶然候躯壳需要一丝善良的扶植。中医里的药食同源理念，早就教训咱们怎么通过粗浅的饮茶来颐养躯壳代谢，减轻摈弃脂肪。

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此次，我为世界全心挑选了8款中药瘦身茶，不仅好喝，还能让你悄然无声中瘦下来！快来望望哪一款合乎你，喝出好身体吧！

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1. 健脾茶——让脾胃减轻，减肥一本万利

原料：橘皮10g、荷叶15g、炒山楂3g、生麦芽3g作念法：将统统原料放入500毫升水中煮沸，转小火煮20分钟即可饮用。功效：这一杯健脾茶，不仅能匡助扶植脾胃，还能促进躯壳的消化功能。脾胃好，能力信得过作念到食品的充分消化接收，不让过剩的脂肪松弛囤积。

2. 双花山楂茶——双花协力，解浓重降血脂

原料：菊花15g、金银花15g、山楂15g作念法：统统原料与500毫升水一齐煮20分钟即可饮用。功效：金银花和菊花不仅能清热解毒，还能匡助破除体内积热、促进代谢。而山楂算作消化的好襄理，粗略有用理解浓重食品，合乎饮食浓重后饮用，同期对高血脂东说念主群尤为故意。

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3. 首乌荷叶女贞茶——排毒养颜，减脂排便两不误

原料：何首乌10g、荷叶15g、女贞子5g作念法：将统统原料与500毫升水煮20分钟即可。功效：这款茶的脾性在于何首乌的补血作用，荷叶的清热解暑，加上女贞子的润肠排毒成果，粗略匡助镌汰血脂，促进肠说念的蠕动，荒芜合乎每每便秘的东说念主群。

4. 玉米须茶——去水肿的小秘方

原料：玉米须50g、绿茶适量作念法：玉米须煮5分钟后，将绿茶用玉米须水冲泡，随时饮用。功效：玉米须茶是利尿消肿的能手，荒芜合乎因为水肿而体重增多的东说念主群。通过促进躯壳水分的代谢，它不仅能降血压，还能让你感到更微小。

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5. 山楂决明子茶——通便清肠，清脂瘦身

原料：山楂干15g、决明子10g、绿茶2g、冰糖适量作念法：将山楂干和决明子煮10分钟，加入绿茶再煮5分钟，临了加入冰糖调味。功效：这款茶不仅能促进消化，决明子还能润肠通便，关于消化不良或便秘问题有显着改善作用。何况，绿茶和山楂的掂量粗略有用理解油脂，荒芜合乎大餐后喝一杯。

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6. 薏米荷楂茶——清热去湿，告别湿重痴肥

原料：炒薏苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂4g作念法：将统统材料用热水冲泡，焖5分钟即可饮用。功效：薏米和荷叶的组合，粗略有用清热利湿，至极合乎潮湿重、脾虚的东说念主群。而山楂的加入则匡助促进脂肪的理解，是减肥茶中的经典搭配。

7. 麦芽山楂茶——扶植肠胃，告别胀气郁闷

原料：炒麦芽10g、山楂5g、冰糖极少作念法：将统统材料放入杯中，用热水冲泡5分钟。功效：麦芽和山楂的组合，荒芜合乎肠胃不适、易胀气的东说念主。麦芽有助于开胃健脾，山楂能消食化积，匡助你减轻摈斥腹胀的困扰，同期促进脂肪理解。

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8. 菊花普洱茶——去油脂的养颜妙方

原料：普洱茶适量、干菊花5朵作念法：将统统材料放入杯中，用热水冲泡即可饮用。功效：普洱茶自己具有消脂、匡助消化的功能，加入菊花后，更能清肝明目。关于痴肥追随消化不良的东说念主，这款茶荒芜合乎，同期还能带来皮肤的亮丽光辉。

小结：喝茶减肥，听起来像是个很粗浅的步调，但背后却是中医千年的理智。每一味草药齐在匡助躯壳收复均衡，让你在悄然无声中减轻减脂。虽然，体质不同，选定的茶也不尽一样，提议字据我方的躯壳情状来选定合适的搭配，并坚抓一段本领，能力看到成果。

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俗语说：“欲速则不达”，健康的减肥应该是一个按次渐进的经过。通过这些中药瘦身茶，你不仅能享受到减脂的成果，还能感受到躯壳机能的改善与扶植。糊口中的小细节每每带来大调动，只需一杯茶的本领，你就能为健康和身体注入新的能源！

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重料理，带领过10000+东说念主吃出好身体。

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