成人黄色图片 我的退休日志193：原本这才是最高等的炫富
发布日期：2025-06-30 06:24 点击次数：75
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01
你好呀，我是姚姚～
退休快两年了，退休后的日子随心而解放。
今天老公和我说，他下个月就不错陪我了，过问半退休情景，挺喜悦。
这东谈主齐倨傲过一种空闲解放的生涯，因为缓慢，不错享受生涯，去完成我方昔日想完成的，却没时代作念的事。
今天一大清晨，先生就去公园跑步顺带买菜去了。
买回了灯笼椒、绿叶蔬菜，毛豆和扁豆等。
先生是个辛苦东谈主，曾给他取了一个花名叫作念太阳的后羿。
因为惟有是出太阳的天气，他齐会抱着家里的被子往露台上冲，被子有了阳光的充分沐浴后，晚上睡觉时伴着被子阳光的滋味，能睡得很香甜。
先生去上班了，阳光照在院子里，酿成了一个秀气的光圈。
还好，有猫儿陪我。
家里有两只猫，眯眯与依依。
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它们俩的性情互异颇大。
bdsm 调教眯眯社恐，咱们一勾通它，它就会很警悟地望着你，赶紧与你保合手限定的距离。
而依依呢，是社牛，很可爱黏东谈主。
惟有房门一大开，它就头一顶，然后大步流星地走进来，把房间的各个边际巡视一遍。
以致只怕候，它还会去咱们小离别的东谈主家屋里串门，一副东谈主来熟的花样。
这两只猫性情有互异，但也大概互补，给我与老公提供了很厚神色价值。
一个东谈主在家的生涯，是适意的，但也缓慢。
02
今天在小鹅通听了一个减肥瘦身的课程。
东谈主嘛，依然不要让我方的贯通受限，多战役一些学问，不错长见地，大开我方的视线。
上课的老诚说，五谷杂粮天然是植物的种子，蕴含能量，但并不成瘦身，仅仅不会让你胖。
真的想瘦身，就要早上吃优质卵白，吃瘦肉而不是肥肉，绿叶蔬菜，鸡蛋，坚果，不要吃主食。
每餐瘦肉的量限定为一巴掌，不错是虾子、廋猪肉、牛肉等，蔬菜的量是一拳头。
而中餐与晚餐齐不错是绿叶蔬菜与优质卵白（动物类瘦肉）搭配，不吃主食。
好多东谈主以为我方胖，而他们瘦身的要道即是节食或者不吃，十分是少量肉齐不沾，其实这是不科学的。
你吃进去的蔬菜🥬，是需要肉类来代谢，否则你通过节食，天然体重下来了，但你身上的肉是垮的，因为莫得卵白质的支合手。
听起来依然有少量预料的。
想起之前我方看过一册书，叫《掌控：重启不困顿、不焦灼的东谈主生》。
作家有段时代饮食不章程，卵白质类食物吃得少，效用发质越来越毛糙，洗头时也会掉好多头发。
其后他补充动物性卵白，保证迷漫的就寝后，才冉冉规复了平淡。
之是以要补充肉类，是因为肉类提供的养分包括渊博卵白质、血红素铁和其他容易招揽的锌、铜、锰、硒等微量元素、维生素B12。
维生素B12是植物性食物中莫得的物资，一朝缺失就容易引起贫血、神经和周围神经退化等。
相宜补充肉类卵白，对肉体是很有裨益的。
红色的动物内脏也不错买来吃。食物的各类化，摄入的养分也会平衡些。
03
养分的平衡，健康的肉体，一直是须生常谭的话题。
今天在网上看到一个视频很有欷歔。
视频中说：现时的炫富和昔日不雷同了，你有几套房，你开的什么车，这齐不是最遑急的。
你莫得糖尿病，你莫得高血压，你莫得失眠，你莫得便秘，你莫得病痛，你莫得暴躁，莫得衔恨，这才是你的真格的钞票。
如实如斯，前半生耗尽肉体，后半生用钱买命，这是好多东谈主深刻的深远！
当肉体病痛驾临之时 ，好多东谈主会后悔，悔不妥初，为何不好好呵护健康。
好多东谈主会堕入内讧里，迈不开前行的活动。
其实任何时候，东谈主的精神力量齐在的，惟有能往上爬，齐是进取👆的路。
此次读《心经》也让我显着，东谈主最应该学会的是缓慢、静心、澄清地辞世。
不去评判他东谈主，你的评判也许会带有单方面性，也不要用老眼神去看他东谈主，因为万事万物齐在不断变化之中。
东谈主也不要陈陈相因，过于刻板，不以物喜不以己悲，好好渡过我方的每一天，不内讧。
每天能与我方的心融合相处，这即是在为我方修福报。
少焦灼，少衔恨，好多走不外去的事，心中的坎，过几天再看，已不是什么事。
好好活，活好每一个当下，坦然愉悦，领有健康的身心，这才是最高等的炫富。
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